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    随着中国社会的发展，社会越来越开放，大家对于心理学的关注日益上升。工作压力越来越大，很多人都开始寻找心理咨询了。那什么是心理咨询呢？说出你的故事做心理咨询，就表明自己心里有病吗？做心理咨询不等同于“家丑外扬”！假如你在Baidu输入“心理咨询”，页面下端会显示“百度为您找到相关结果约91,900,000个”，想必，这九千多万的信息海洋中会有你想要的答案。作为一名普通的心理咨询师，希望我能通过这篇文章，消除你对心理咨询的某些误解。那做心理咨询，是不是意味着自己心理有病，得找医生看病吃药？我们需要心理咨询师吗？任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇某些方面(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等)的不顺、挫折或打击，由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。种种负面情绪披着一件叫做“压力”的外套，张牙舞爪地攫夺你的身心健康，令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食与睡眠均受到影响，并且，好长一段时间都没有改善。在这种情况下，如果你自己暂时缓解不了，可能你需要找一位心理咨询师交流一下。你的这些状况不影响正常的社会功能，主客观一致，知情意协调，人格也基本完善。雅安注意力不集中咨询门诊哪里有。广安心理咨询推荐门诊

    我们会把负面情绪、诸多不顺归咎于外部环境与他人因素，长此以往，结果很可能是：我们回避了藉由矛盾、失败等事件来观照自身不足、浅薄与浮躁的机会，同时，也错失了反省、修正自己并不断增加内在力量的机会……当我们愿意向内探索时，会诧异地发现——“自我否定”、“低价值感”、“不安全感”、“生命内里的莫名焦虑”、还有那些“强迫性的掌控欲望”等等，可能恰恰是其中某项未被我们觉察到、或偶有觉察却不愿令我们坦承的东西，阻碍我们认识自己，也阻碍我们真正成长。回到心理咨询中来，我想说，在我们的咨访关系中，全神贯注的倾听、设身处地的理解、不离不弃的陪伴，就是为了给你一个足够安全的场域，令你可以安心卸下这么多年来因需要扮演某种角色而形成的层层防御。我知道，那张“面具”成就了你，但也拖累了你。当你发现，在这样的场域中，即便坦承自己的怯懦、恐惧、阴郁、不完美，你也会被无条件的接纳和理解，我相信，你将有更多的勇气从Knowyourself（了解你自己）逐步走向Beyourself(成为你自己)！自贡心理咨询心理咨询灵魂拷问:改变从何而来?何时来?

    陪伴来访者一起面对“无助”“怀疑”“愤怒”“攻击”等情绪与时间，帮助来访者更加各方面的看到“自己”，并引导来访者学会寻找和建立生活中的“支持系统”。心理咨询一次就可以好吗？心理咨询当然不是“灵丹妙药”，无法做到一次咨询就让你好起来。心理咨询需要多少次，取决于你面临的问题和咨询的目标有关。通常情况下，是在咨询中由咨询师和来访者共同商定的。当你的问题是解决一些短期出现的症状或问题（短期通常指3个月左右），这样的咨询通常会在5-7次左右能够完成。当你的问题是希望解决一些长期的困扰，或对自我进行更多的探索和成长，或建立更加健全稳定的人格改变时，这样的咨询可能会需要相对长程，可能需要数月甚至数月。我和咨询师做了一两次咨询，觉得没有效果怎么办？心理咨询是一个相对长期的过程，咨询师需要在前2-3次对你的具体问题和情况进行了解、评估，建立良好的咨询关系。在前2-3次的过程中，通常是来访者说的很多，咨询师更多地听，并会提一点问题，以便了解具体的信息。当你在此期间如果感受到失望、不满的时候，请一定和咨询师表达你的真实感受，也许这恰恰是能够使得你和咨询师一起向下工作的契机。

    这篇文章我们就来谈谈心理咨询所针对的对象是怎么样的。正如我们所了解的，我们存在心理困扰，自己又难以解决的时候，可以寻求心理咨询的帮助。但是何谓“心理困扰”？心理困扰通常有程度和种类的区分，这也限制了心理咨询可以针对的对象。心理困扰程度心理困扰的程度方面，心理咨询的对象通常是：问题对日常生活影响程度小或中等；问题持续时间较短，一般在三个月以内；情绪行为反应强度小或中等；且未出现异常行为表现的来访者。举例“抑郁情绪”问题来说。1.我们生活中都会经历过这种情绪。但是大多数情况下，我们这种状态过个一两天就消散了；或者我们会通过其他方式缓解这类情绪，像是吃东西，购物等等；2.也有这样的情况：过了有一两个月了（时间），这种有些低迷的情绪还是围绕着自己（情绪强度），使得学习或工作受到一些影响，吃饭和睡眠也不是很好（对日常生活的影响）；3.还有这样的情况：近半年了（时间），时不时会因为一些事情而很沮丧（情绪强度），沮丧的时候不太想学习或工作，但是也可以坚持去做，吃饭和睡眠质量也不是很好（对日常生活的影响）；但还有另一种情况是：近三个月（时间），大部分的时间里面心情很低落（情绪强度），也无法上班或学习。心理咨询要做多久?？？

    孩子学习成绩不好的家长可能会有这样的体会：向学习好的孩子的家长请教了一通，人家也给说了好多方法，但是，回家之后发现根本不管用。因此，久病成医在医学上可能适用，但心理学上，大多行不通。我们还遇到过一些所谓的心理**，喜欢给别人提建议，做裁判，或者分享自己的经历，指导别人的成长。当别人听从自己意见时就很高兴，当别人不接受自己意见时，会贬低别人“拎不清”，不成熟。实际上，成熟的心理咨询师是不给来访者建议和意见的，因为“我们每个人都是自己生活的**”，心理咨询师对你的生活方面的处理建议，不一定有你自己的好，你自己在自己的生活方面才是比较有发言权的。平价咨询vs天价咨询因为心理咨询师的成长投入成本，单独执业的成本，咨询市场、地域经济差异等因素综合考虑，在沿海大城市的普通咨询师市场定价在1000-2000/次不等，而县城根据经济发展情况，一般都在200-500元不等。大部分单独执业的心理咨询师的收入水平，大概也就和一般小公司的中层管理人员，大公司的下层管理人员差不多。目前国内医保体系并不覆盖心理咨询，商业保险也不覆盖心理咨询，因此，心理咨询的费用都需要依靠来访者个人支出，所以对于很多来访者来说。眉山注意力不集中咨询机构。达州焦虑抑郁咨询推荐**

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    在评价心理咨询效果时，会遇到许多不同的条件和复杂的因素，因而造成对咨询效果评价的困难以及一系列矛盾的结果。如何确定一个来访者的心理状况好转或痊愈呢？通常是靠来访者自己的主观报告和咨询师的报告，但两者都不一定可靠。与躯体疾病不同，来访者的报告有时缺乏可信度，有许多原因可以使来访者声称自己有所好转或已经痊愈。在临床心理学中，有个很有名的说法，叫Hello-Goodbyeeffect，也就是“您好-再见”效应。在心理咨询中，经常会存在这种现象。来访者先来咨询时，常下意识地表示自己的问题很严重，希望得到帮助。随着咨询的进行，来访者得知咨询师的方法已用得差不多，或者对咨询师产生怀疑，不愿得到心理帮助时，这时来访者就叙述自己的感觉好多了，声称受益于咨询，感谢咨询师，再见道别。这很难真实地反映咨询效果，实际上来访者的报告无非是出于社会期望的动机。至于咨询师方面的评价，也存在很多问题，因为疗效标准取决于各咨询流派的不同理论。精神分析学派将疗效部分地定义为能够在意识领域内体验到原先是潜意识的感受和思想，行为主义学派则设法客服由特定境遇引起的症状，他们感兴趣的不是潜意识与意识体验的关系。进一步说，咨询效果的评估并不是单一的。广安心理咨询推荐门诊

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