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    而不是陷在“解决一个一个问题”的怪圈，相信你一定有很多可以解决问题的方法，就如同“道理我都懂，但就是做不到”一样。情绪是你撬动“做不到”这块石头的支点。心理咨询是怎么起作用的？在心理咨询中，不同的流派取向关于“心理咨询的作用”有着不同的解读。但，“助人自助”是心理咨询的重点作用。在良好的咨询关系下，通过咨询师专业的帮助，让来访者可以更清晰地理解自己的行为、感受和思想，能够发现并使用自己的能力来选择自己解决问题的方式。来访者在咨询的过程中，是有意识地、接受性地向着成为本质上和实际上真实存在的方向转变。人本主义心理学家罗杰斯认为，咨询的作用对于来访者而言，是一个积极的、建设性的、现实的、可信赖的过程。我会对咨询师产生“依赖”吗？首先，当您真的对咨询师产生“依赖”时，您与咨询师已经建立相对信任和安全的关系，同时，这也是一个您改变和成长的契机。当您意识到您对咨询师产生“依赖”时，您已经开始接纳自己，改变也会随之而来。其次，心理咨询的作用的“助人自助”，帮助你学会如何帮助自己。心理咨询师并不比来访者更高明，心理咨询师是来访者成长路上的“拐杖”，是帮助来访者了解和发现自己的“咨询工具”。心理咨询,可以约吗?？广安催眠咨询门诊

    心理咨询师可以和你一起去分析所面临的问题，发现引起问题的原因。3磋商对策当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而心理咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能保持中立的态度，为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。4平衡情绪心理咨询师通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。5增强自信心理咨询师不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。心理咨询需要做什么准备？选择有执业资格的咨询师，靠谱专业的心理咨询机构。如果有好奇心，也可以大概了解一下咨询师的咨询流派或取向，但要记得不是某种流派各方面都会，也不是咨询师的流派一成不变。具体适合哪种方法要靠咨询师和你一起去讨论决定。明确咨询设置：时间、频率、地点、咨询方式（面对面、线上）、费用。了解保密原则：正式咨询之前，咨询师会与您签署一份保密协议，保护您的个人隐私绝不外泄，一个好的咨询室甚至配备有功能齐全的档案保管室。当你做好前来咨询的准备，请按照约定的时间到达。达州焦虑咨询门诊哪里有10个关于心理咨询的知识误区,你一定也中过招!

    请不要轻易说自己“心理有病”。因为我们每个人都有可能出现以上状况，这被称为“一般心理问题”。不要给自己贴标签，说自己有心理疾病。心理咨询师可以开药吗？咨询师在与你沟通后，了解完情况并与你达成咨询协议后，会运用自己所学的方法(完型疗法、萨提亚系统转化式恢复、系统排列法、简快身心积极疗法、精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法等)为你咨询。心理咨询师没有开药物的权力，不可以开药。一个人已经出现诸如幻觉、错觉、妄想、哭笑无常、行为怪异、社会功能严重退化等症状，这可能是真正意义上的心理障碍或精神分裂，必须尽快去医院救治，否则很危险。医院里的心理医生或精神科大夫具有开具药物配方的权力，会辅以药物恢复，比如常见的有恢复抑郁症的和精神分裂的药。你是否注意到，刚才我说“每个人都有可能出现一般心理问题”？是的，每个人，包括心理咨询师和精神科大夫本人。你完全不必将做心理咨询等同于“家丑外扬”。心理咨询是怎么回事？那我们来谈谈心理咨询是怎么回事，它有怎样的步骤、内容和形式。当来访者带着纠结苦恼的问题找到我时，在滂沱眼泪背后，我看到了你寻求改变的勇气；在迷茫困惑下面，我听见了你等待开启的答案。

    “我不打算离婚，也知道彼此的关系出了问题，我身上也有原因。但是我不甘心的是：为什么做出妥协和改变的是我？他和他的父母家人伤害了我，却是我来做心理咨询，凭什么？”——我至少听到三个来访者说过同样的话。我对一位来访者说:所谓的“妥协”，不是为谁而来委屈自己，而是为了让自己活得有生机、有活力，拥有更健康、更高质量的生活。就像一条鱼，在一滩死水里快要窒息，不管别的鱼动不动，它自己得快速地游动，为了获得新鲜的氧气，为了让自己的生命焕发活力。你所做的一切努力，首先是为了自己。李宗盛说过一句话：人生没有白走的路，每一步都算数。你做心理咨询的目的是让自己成长，重要的目标是提高个人心理素质，健康、愉快、有意义地生活下去。不是“我花了钱，却让他们占了便宜”。心理咨询是对自己身心健康的投资，心理咨询是极具价值的，因为我们生活中出现的太多的问题，都与我们自己的认知和反应模式有关。我想要什么？我害怕什么？我的“情绪按钮”是什么？我为什么容易被某些情绪压垮？我身上有哪些“逆鳞”？为什么谁一怎么样对我，我就会做出这样的反应？我会被那一类人吸引……心理咨询的重要目的是自我了解、活出自己。当你真正活出自己。心理咨询要做多久?？？

    这可能是真正意义上的心理障碍或精神疾病了，必须尽快去医院救治，否则很危险。4、心理咨询或心理恢复的必要性及独特性对身体上常见的病症（如头疼感冒、牙疼发烧等），有人选择积极康复，也有人选择顺其自然自己抗过去。这主要视主观意愿、难受程度、病情发展而定。这次好了，可能下次还会再患上，谁也无法保证自己终身免疫，我们应对的态度也是由它来，任它去。当然，有些人也可能因为忽视，把本来普通的小病，拖成肺炎、心肌炎等更严重的大病。身体的小病能很快康复，不管是医生开药或让你注意饮食作息，结果让你痊愈的，还是靠你自身的抵抗力提升。而一般心理问题的康复，靠的是你内心的认知、觉察及自控能力。我们每个人都有自我疗愈能力，有一些困扰，我们可以自己消化。如果这些问题让你持续性地感受到不舒服、觉得自己无法控制了，且影响到了你的学习工作效率和人际关系，那找个心理咨询师做咨询，就是很有必要的了。心理咨询和心理恢复，可能比你恢复其他身体疾病更为复杂。每个人的成长背景、人格形成都是独特的，疗愈过程也不尽相同。不可能“药到病除”这么简单快速，心理疗愈是一个求助者和心理工作者密切互动、彼此配合的过程。巴中心理问题咨询门诊哪里有。巴中焦虑咨询门诊哪家专业

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    目前已经应用于教育、咨询、工业、犯罪、企业EAP、法律、商业、家庭、历史、统计、神经和认知等等方面。自学成才vs专业培训如今网络上有各种丰富的各种网课资源，我们也可以通过各种渠道获得心理学的书籍和视频，还有各种热门公众号，所以，如果有人告诉你，他通过自学心理学，可以帮助你。那么你可以详细了解一下，他是怎么帮助别人的一个过程，而不是简单听他描述结果。正规的心理咨询过程，如上所述，是相当专业的。为了能完成咨询过程，咨询师一般需要数年的学习、培训和训练，包括心理学的基础理论（包括如何判断来访是不是自己的工作范围，咨询的伦理，搜集信息技术、提问技术，共情能力等等）、流派理论（如人本主义流派、精神分析流派、认知行为流派等），也需要实践积累，并且需要在实践中接受督导。而且心理咨询的学习是一个经验的学习，不是凭书本上的理论就能够真正去做咨询的，而是需要像师傅带徒弟那样，边做边学的，也就是需要接受心理督导师的督导。新手咨询师在单独上岗之前，可能已经经过了几千小时的实践，才能够获得单独执业的资格。咨询师的学习，甚至是终身学习。因此，开导别人谁都能做到，但，是不是有效就难说了！广安催眠咨询门诊

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