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往往研究不能各方面的让我们了解咨询的效果。所以作为实务者，我们有很好的观察的角度，要多让自己去思考、去反思、去观察，看来访者在哪些方面有进步。来访者本来是来克服饮酒这个习惯，但是对于自己的自信，控制自己行为自信的提高，这也是心理上的收获。或者通过咨询，人际关系有所改善，这也是一种提高。因为个人习惯的问题，我有找咨询师要咨询记录的习惯，从要记录这个过程中我发现我们的咨询关系其实也是有变化的。我仍然记得我第1次看到咨询记录时的震惊，我看到咨询师在记录之后写的一些分析性语句，心中只觉得陌生：因为我从来没有在咨询中感受到ta原来是这个意思。换句话说，咨询记录包含了太多太多我没有在咨询中感受到的东西。而现在，我看着不久前的一次记录，我反而觉得有点索然无味，因为我都知道了，我们都已经在咨询中聊完了，这个记录和我们的聊天相比，显得那么简略，只是简单的一句概括而已。而这种改变，恰恰是我认为咨询有效果的体现。具体说，在我的理解里，咨询区别于其他自学方式的很重要的一点是：咨询不是书本知识，而是一段关系，是互动，是对话，很多文献也说过咨询关系其实是咨询有效果的很重要的一个因素。以关系的视角来看。心理咨询那点事情。。广安焦虑抑郁咨询**
这对于心理问题的解决和调适，效果甚微。第1，从专业知识和技能上来说，专业的心理咨询师都需要接受系统的受训，通常，一个合格的咨询师需要接受过专门的系统知识和技能训练，并且熟知几个心理咨询流派，熟练运用至少2个以上专门的心理疗法，具备专业的心理识别能力和咨询技术，这些并不是看几本书和学几次课程可以达到的。第二，自我调适只能在很少的程度上缓解，不能解决问题的根源。从实际情况看，专业的心理咨询工作者都不会自己给自己咨询，甚至咨询师对身边的亲人朋友都难以进行有效的咨询。第三，通常来说，需要心理咨询的情况都是经过自我调适不起效果或者效果甚微后，仍然需要求助于专业心理咨询工作者。误解三：去做一次心理咨询，我就可以彻底解脱了。解答：许多人对心理师抱着很高的期待，认为咨询一次就可以解决一个已经困扰自己很久或者困扰程度很严重的问题。当然，也有一些人觉得，第1次咨询之后如释重负。其实，这两种对咨询的理解都是有偏差的。心理咨询很难快速见效，咨询是一个持续发展和动态变化的过程。这个过程包含了咨询师和来访者双方建立信任关系、处理情绪、澄清问题、来访者再次变化发展等因素。这些因素决定了心理咨询几乎不可能一次见效的。内江注意力不集中咨询推荐门诊心理咨询_疏导你心里那些事儿。
请不要轻易说自己“心理有病”。因为我们每个人都有可能出现以上状况，这被称为“一般心理问题”。不要给自己贴标签，说自己有心理疾病。心理咨询师可以开药吗？咨询师在与你沟通后，了解完情况并与你达成咨询协议后，会运用自己所学的方法(完型疗法、萨提亚系统转化式恢复、系统排列法、简快身心积极疗法、精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法等)为你咨询。心理咨询师没有开药物的权力，不可以开药。一个人已经出现诸如幻觉、错觉、妄想、哭笑无常、行为怪异、社会功能严重退化等症状，这可能是真正意义上的心理障碍或精神分裂，必须尽快去医院救治，否则很危险。医院里的心理医生或精神科大夫具有开具药物配方的权力，会辅以药物恢复，比如常见的有恢复抑郁症的和精神分裂的药。你是否注意到，刚才我说“每个人都有可能出现一般心理问题”？是的，每个人，包括心理咨询师和精神科大夫本人。你完全不必将做心理咨询等同于“家丑外扬”。心理咨询是怎么回事？那我们来谈谈心理咨询是怎么回事，它有怎样的步骤、内容和形式。当来访者带着纠结苦恼的问题找到我时，在滂沱眼泪背后，我看到了你寻求改变的勇气；在迷茫困惑下面，我听见了你等待开启的答案。
可以根据自己的时间、心理预期等进行选择。l在意的点。比如咨询师的性别、年龄、资质和受训背景等。l费用和精力的投入。选择一个你可以接受的价格，心理咨询的起效需要稳定的多次咨询，也需要个人精力的持续投入，做好这两方面的思考，更有利于你坚持咨询。相信自己的感觉。l在浏览咨询师的介绍、照片以及其他相关资料时，觉察你自己的感受，找一个让你感觉舒服、安全的咨询师。l开始咨询的初期阶段，也可以去感受，当你和咨询师在一起时，你是否能感到TA的真诚、开放、对你的关心、接纳和好奇，你是否能向TA表达你的不满、担心等，TA是否让你感觉到安全。心理咨询的效果很大程度上取决于你和咨询师之间所建立的有意义的、真诚的关系。所以当你感觉不对时，请坦诚地与咨询师沟通，这可能会让咨询更进一步，如果你们真的不匹配，也可以及时进行转介。咨询前我要做什么准备吗？做好时间安排，确保咨询能准时开始。放轻松。咨询前可以先想好自己比较想表达的话，如果觉得不是很清晰也没关系，咨询师会引导你清晰自己的问题。另外，咨询前你可能会有很多的担心，这些都很正常，你可以带着你的担心、紧张、犹疑进入咨询室，以你自己的方式，和你的咨询师表达你想表达的一切。为官兵“心”的健康护航,心理咨询室正式开诊了。
一千个人心中有一千种对“心理咨询”的理解，每个人都对心理咨询有着不同的期待。到底什么是心理咨询呢？心理咨询，在不同的心理流派中有不同的解释，简单来说，是“助人自助”，帮助来访者学会自己帮助自己。心理咨询是建立在来访者和咨询师之间的信任关系基础上，咨询师通过言语、表情、肢体语言、或沙盘、绘画、意向对话等方式帮助来访者更多地理解和探索自己，帮助来访者使用自己的力量选择自己解决问题的方式。误解一：心理咨询就是聊天。解答：每一个心理咨询师周围的家人和朋友都会觉得，“你的工作多好啊，聊聊天就能赚钱。”心理咨询不是随便跟来访者聊聊天，那来访者支付高昂的咨询费用就没有任何的意义。心理咨询是咨询师提供非常专业的无条件地积极关注、倾听、共情，并通过不同的咨询技术及咨询理论背景来协同来访者一起探索自己的困扰，帮助来访者学会新的行为或思维模式，并且能够在咨询之外的环境运用，从而更好地适应生活。误解二：我自己也可以看心理学书籍，学一点心理知识，就可以自我解决问题了。解答：当遇到心理问题时，书籍和知识，对于解决自己的问题来说，有一定的作用，因为自我调适也是一个人非常重要的心理能力。但是。雅安抑郁咨询门诊哪里有？重庆焦虑抑郁咨询哪家好
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也总会有些问题难以解决。由于不同的咨询方法常会产生相同的效果，因而研究不同方法均起作用的共同因素，对提高咨询效果、把握咨询实质就很有意义。英国的Brook曾指出，通常决定咨询效果的主要是各种原理和方法的共同功能，而不是它们不同的内容。这些共同功能使来访者摆脱孤立感，重新燃起希望之火，提供新的信息作为经验性学习的基础，激发正能量情绪，产生支配成功的体验。所以，如果一个咨询师的方法不能使来访者获益，不一定是理论、方法的过错，有可能是来访者不能适应咨询师所采取的方法或咨询师应用方法不当所致。不同的咨询方法有其适应症，寻求某种方法所对应的适应症或某种问题的比较好解决方法才是致力的目标，只有根据具体的来访者和问题，慎重地选用比较适合的方法，咨询才能发挥比较大效益。心理咨询的效果，常常通过以下机制起作用：宣泄疏导来访者的情感，缓解情绪压力；鼓励来访者倾诉内心痛苦并进行针对性的指导；探寻来访者的潜意识并使来访者领悟；协助来访者改进认知结构，学会合理思维；通过学习与训练来建立积极、合理、有效的行为模式等。基于国外学者关于有效性因素的分析，结合国内的研究和实践。广安焦虑抑郁咨询**
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